Trénink venku. 5 pomůcek, bez kterých se neobejdete

S přicházejícím teplým počasím není nic lepšího, než vyrazit ven a být aktivní. Venku si nejen skvěle zacvičíte, ale i vyčistíte hlavu. Cvičit můžete kdekoli a kdykoli. Vše, co budete potřebovat, je kvalitní oblečení a správné vybavení.

Posilovací lano

Tato pomůcka poskytuje intenzivní vysokorychlostní cvičení, které napadá různé svaly a zároveň zlepšuje vaši vytrvalost. Posilovací lana jsou velmi odolná a mají dlouhou životnost, takže jsou ideálním pomocníkem při tréninku venku.

Medicinbal

Medicinbal se stal velmi populárním nástrojem pro fitness, který pomáhá rozvíjet sílu prostřednictvím výbušných pohybů. Navíc je dobrou pomůckou při rehabilitaci a balančním cvičení.

Tréninkový žebřík

Žebřík se běžně používá ve vojenském výcviku ke zlepšení bojového výkonu, je skvělý pro rozvoj rychlosti a koordinace. Díky této pomůcce skvěle rozhýbete spodní část těla a lehká konstrukce vám umožní snadné nošení, kam potřebujete.

Švihadlo

Švihadlo, pomůcka, kterou všichni známe ze základní školy, vám pomůže spálit kalorie v krátkém čase a jeho použití je snadné. Na výběr máte od základních textilních modelů až po rychlá švihadla s počítadlem.

Posilovací vak

Na první pohled se může zdát, že pytel s pískem dělá totéž jako činky, ale ve skutečnosti vyžadují mnohem více stabilizace kvůli písku, který se uvnitř pohybuje. Posilovací vaky seženete je v různých velikostech, podle toho, s jakou váhou chcete pracovat.