607 025 025

Po - pá 09 - 18:00 hod.

SM Systém Kniha Zdravá záda SPS

navrženo doktorem Smíškem, pro léčku a prevenci, 180 stran

Skladem

Naše cena: 400 Kč s DPH

Výrobce:SM Systém SPS
Záruka:2 roky záruka,
  • SPS Kniha Zdravá záda

Popis výrobce

Kniha Zdravá záda se zabývá prací zad během pohybu, prevenci a léčbě bolesti metodou SM-systému, což je originální metoda cvičení podle doktora Smíška.

Kniha má 180 stran, obsahuje kapitoly:

  • historické metody
  • teoretické základy metody
  • cviky pro regeneraci
  • cviky pro léčbu
  • svalového řetězce
  • hlavní principy metody
  • zásady léčby
  • klinické použití pro léčbu:
  • výhřezu disku v bederní a krční krajině
  • koxartrózy
  • skoliózy

 

Co je to SM systém?

SM systém je metoda cvičení s elestickým lanem vyvinutá českým lékařem Richardem Smíškem, která adekvátně aktivují ty svalové partie, jež jsou díky sedavému způsobu života oslabeny, a protahují ty svalové partie, jež jsou zkráceny. Metoda stabilizuje a mobilizuje páteř, je založena na procvičování dlouhých svalových řetězců ve tvaru spirál, které protahují páteř směrem vzhůru a vyrovnávají ji do centrální osy. 

MUDr. Smíšek se opírá o více než pětadvacetiletou zkušenost a vychází z vzájemné propojenosti jednotlivých svalů – svalového řetězení. Aktivací jiné svalové skupiny tak ovlivňujeme další svalové skupiny.

 

Jakou jsou výhody SM Systému?

  • léčba poruch páteře, především léčba výhřezu meziobratlového disku
  • léčba potíží po nezdařených operacích páteře (FBS, failed back surgery syndrom)
  • léčba skoliózy
  • léčba poruch chůze, kloubů dolních končetin, artróza kyčle, kolene, plochá noha, vbočený palec hallux valgus
  • zmírnění problémů se skoliózou, hyperkyfózou, hyperlordózou
  • ​zmírnění problémů onemocnění spojené s poruchou funkce páteře (bolesti hlavy, bolesti svalového aparátu  fibromyalgie)

 

Kromě elastického lana se ke cvičení používá také balanční podložka a pro náročnější cviky pak dvojice opěrných tyčí.

 

Základní údaje o knize:

  • autor: Richard Smíšek, Kateřina Smíšková, Zuzana Smíšková
  • nakladatelství: Richard Smíšek
  • rok vydání:  2021
  • počet stran:  180

Ostatní informace:

  • Rozměry: 25 x 20 x 3 cm
  • Váha: 3 kg

Celý popis »

Recenze ke zboží SM Systém Kniha Zdravá záda SPS

Produkt zatím nikdo nehodnotil

Fitness pro ženy - anatomie

tvarování postavy, zásobník cviků s detailním popisem provedení, anatomické kresby

 
Dostupnost:   Aktuálně nedostupné
Cena: 399 Kč

Cvičení pro zdravá záda - anatomie

správné cvičení zádových svalů, ilustrovaný průvodce

 
Dostupnost:   Aktuálně nedostupné
Cena: 449 Kč

Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kolektiv)

moderní fitness výživa, komplexní publikace o vhodném stravování, výživa, suplementace, diety

 
Dostupnost:   Aktuálně nedostupné
Cena: 499 Kč

_


K dokoupení

Elastické lano SPORT SM Systém - spirání stabilizace SPS

pro cvičení Spirální Stabilizace, navrženo doktorem Smíškem, Rozměry: 15 × 5 × 5 cm

 
Dostupnost:   Skladem
Cena: 700 Kč

Elastické lano SM Systém - spirální stabilizace SPS

pro cvičení Spirální Stabilizace, navrženo doktorem Smíškem, Rozměry: 15 × 5 × 5 cm,

 
Dostupnost:   Aktuálně nedostupné
Cena: 700 Kč

SM Systém Opěrná tyč 1ks

Opěrná tyč, pro cvičení Spirální Stabilizace, navrženo doktorem Smíškem, 1 ks

 
Dostupnost:   Aktuálně nedostupné
Cena: 100 Kč

SM Systém Dvoj DVD 11 základních cviků SPS

2 DVD, 11 nejdůležitějších cviků, navrženo doktorem Smíškem, pro léčku a prevenci

 
Dostupnost:   Skladem
Cena: 500 Kč

SM Systém set 5 - knihy Zdravá záda, Výhřez, Svalové řetězce + El. lano + DVD 11 cviků

pro cvičení Spirální Stabilizace, navrženo doktorem Smíškem

 
Dostupnost:   Skladem
Cena: 1 700 Kč

SM Systém set 2 - kniha Zdravá záda + El. lano + DVD 11 cviků

set pro cvičení Spirální Stabilizace, navrženo doktorem Smíškem

 
Dostupnost:   Aktuálně nedostupné
Cena: 1 100 Kč

SM Systém Balanční podložka PROFI SPS

pro cvičení Spirální Stabilizace, navrženo doktorem Smíškem, rozměr: 50 x 50 x 6 cm

 
Dostupnost:   Skladem
Cena: 900 Kč

SM Systém Podložka osobní

pro cvičení Spirální Stabilizace, navrženo doktorem Smíškem, Rozměry 50 x 50 x 6 cm

 
Dostupnost:   Aktuálně nedostupné
Cena: 600 Kč

Fotogalerie k produktu SM Systém Kniha Zdravá záda SPS

  • SPS Kniha Zdravá záda
SPS Kniha Zdravá záda

Oblíbené značky

  • BH FITNESS
  • FLOW FITNESS
  • TRINFIT
  • VIFITO
  • XEBEX
  • NordicTrack
  • POLAR
  • HOUSEFIT
  • BOSU
  • TANITA
  • NUTREND
  • REFLEX

Doprava zdarma

Při nákupu nad 2 000 Kč, u strojů možná montáž.

3600 položek skladem

Fitness trenažéry a doplňky přímo u nás.

Rychlá expedice

Většinu objednávek expedujeme v den nákupu.

12 let zkušeností

Prodávané zboží známe, s výběrem rádi poradíme.

Připojte se k nám

Odběr novinek

Buďte informování o novinkách!

Copyright © 2024 - Domácí fitness, s.r.o.
Všechny ceny a akce platí 21. 11. 2024

Rozumím

Tyto stránky využívají soubory cookie, používáním tohoto webu souhlasíte s jejich použítím. Více informací