GRADA

Tréninkový deník mladého sportovce

tréninkový deník, vedení tréninkových záznamů, skvělá pomůcka pro mladé talenty

Velká kniha běhání

velký průvodce běháním, zlepšení výkonnosti, techniky i regenerace, výživa a pitný režim nesmí chybět

Rollfit aneb rolujeme a cvičíme s pěnovými válci

kniha o tréninku s pěnovými válci různých druhů, obsahuje části o dýchání a regeneraci, doplněno o 170 instruktážních fotografíí

Posilování na anatomických základech

variace velkého množství cviků s vlastním tělem, podrobné anatomické ilustrace svalstva, vhodné pro začínající i pokročilé sportovce, příklady tréninkových plánů

Rozcvičení ve sportu

kniha pojednává o aktuálních trendech v oblasti rozcvičení v různých sportech, pestré varianty rozcviček

Klasické masáže

kniha o klasické masáži, klasická masáž + automasáž, ilustrace hmatů

15 minut denně i bez fitka (Tom Holland)

trénink pro celé tělo, sady cviků

Trénuj jako bojovník (Loren Landow)

120 cviků v rámci bojových sportů, 256 stran tipů, triků a tréninků

Výživa pro běžce

kniha pro začínající i pokročilé běžce, vhodná výživa pro trénink i závod, vzorové jídelníčky

Sportovní výživa pro vegetariány a vegany

publikace o výhodách a nevýhodách sportujících vegetariánů, komplex postřehů a rad, obohaceno o recepty

Perfektní domácí trénink

kvalitní domácí cvičení a posilování, popis cviků s jednoduchými pomůckami, strečink, balanční cviky

Přirozený funkční trénink

metodika kondičního cvičení pro zdraví a všestrannou výkonnost, zacházení s vlastním tělem při každodenních činnostech, pro vyznavače aktivního přístupu k životu, pro trenéry, sportovce i fyzioterapeuty

Posilování s medicinbaly

kniha nabízí pestré využití medicinbalů v kondiční přípravě, obsahuje 195 cviků s různými druhy medicinbalů