Domácí posilovna pro minimalisty

Minimalismus se nesoustředí na to, mít co nejméně, ale naopak mít  co nejvíce: hodně času, prostoru pro seberealizaci nebo pro své zájmy. Více spokojenosti, více svobody a zkušeností.

Minimalismus je trendem 21. století a učí nás redukování počty věcí, které doma máme, ale nepotřebujeme je. Každá věc musí mít svůj účel a místo, aby byla využita na plno. Pojďme si tedy udělat přehled o minimalistických cvičebních pomůckách, které zpestří každý domácí workout a po tréninku není problém schovat je pod postel nebo do skříně.

Především vyznavači funkčních tréninků, kruhových workoutů nebo HIITů ocení kvalitní podložku na cvičení, kterou může v nejhorším nahradit obyčejná osuška. Všechny druhy svalů procvičíte také s pomocí posilovací gumy, která nabízí obrovskou variabilitu a vleze se vám přitom doslova do kapsy. O něco větší, ale stále jednoduše skladné, jsou pak třeba bosu, které je určeno pro různé druhy balančních, rehabilitačních, relaxačních a posilovacích cvičení

Pokud jste vyznavači silového tréninku, potom si na místo složitých posilovacích věží, kladek a laviček vystačíte s obyčejnými nakládacími jednoručkami nebo kettlebellem. Možností je skutečně nepřeberné množství a vybrat si tak jednoduše může skutečně každý.